Zajęcia prowadzi Alicja Frankowska-Bielawska
WTORKI GODZ.17:30
- To energiczne zajęcia łączące wzmacnianie całego ciała z intensywnym treningiem interwałowym (tabatą). Ich celem jest poprawa kondycji, wzmocnienie i ujędrnienie sylwetki, spalanie kalorii oraz poprawa samopoczucia. Każde spotkanie rozpoczynamy solidną rozgrzewką, by następnie przejść do ćwiczeń aktywujących i wzmacniających m.in. na macie. W głównej części zajęć skupiamy się na dynamicznym treningu interwałowym, który pozwala podnieść tętno, spalić kalorie i jednocześnie świetnie się bawić. Korzystamy z różnorodnego sprzętu, takiego jak hantelki, gumy mini band oraz paski do jogi, dzięki czemu treningi są urozmaicone i angażują całe ciało. Zajęcia są przeznaczone dla każdej kobiety, niezależnie od wieku czy aktualnej kondycji fizycznej. Każda uczestniczka ćwiczy na miarę swoich możliwości, a regularne treningi pozwalają stopniowo budować siłę, poprawiać kondycję i zwiększać pewność siebie. Przyjdź, zadbaj o swoje ciało, spal trochę kalorii, wzmocnij się i naładuj pozytywną energią na kolejne dni tygodnia! Zapraszamy wszystkie chętne Panie!
